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月经少而黑吃什么调理

来源:2019-07-10 03:35:07

月经少而黑吃什么调理

月经少而黑怎么办?月经少还黑,这是不正常的症状表现,我们要引起重视,要注意调理,让月经恢复正常状态。我们的月经为什么会出现少而黑的现象呢?这其中会牵涉到很多方面的事情哦。一旦发现自己有这种现象,我们就要及时纠正,以摆脱其后期给我们带来的不良影响。那么月经少而黑吃什么调理呢?

月经少而黑怎么回事

经血量少,多由于雌激素水平低,内分泌失调而引起的。导致月经量少发黑的原因很多,除了可能是黄体功能不足外,甲状腺、泌乳激素功能异常,人工术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一。此外,还包括长期不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。

月经少而黑,中医认为是气滞血淤,阻滞胞脉,血行不畅而引起的。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的,考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起,且往往会伴有痛经。

如果偶尔出现一两次的月经少而黑,通过调理作息等可以恢复正常,如果月经少而黑时间长,则要到医院进行检查并对症治疗。

月经少而黑吃什么调理

1、饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2、可以吃动物肝脏或其他补血食物,多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

4、月经期间身体不能太虚,应该好好休息。此时营养一定要足够充足,可以吃一些补气补血的食物,必要时可以吃中药或保健品调理气血。

5、月经少而黑和精神状态也是有关系的,在月经期间保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有助于调理月经症状。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

6、在月经期间注意保暖,避免寒冷刺激,也要避免过劳,这样能缓解月经少而黑的症状。

7、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软,通风透气性能良好,要勤洗勤换。

月经少而黑,我们不仅仅要从饮食上去调理,还要从各方面去做好。知道其原因,也是个很好的解决方法,起码我们知道自己问题出在哪里,然后有针对性地去解决问题。


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