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天热孕妇上火了怎么办

来源:2019-06-09 12:58:35

天热孕妇上火了怎么办

天气炎热往往会让我们情绪更加暴躁易怒,孕妇朋友在期间情绪都会比较不稳定,天气炎热难免会出现上火的现象。那么,天然孕妇上火怎么办呢?孕妇上火的注意事项有哪些呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

天热孕妇上火怎么办

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医 研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去 火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

4、23点以前睡觉。这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

孕妇上火的注意事项有哪些

1、要规律。规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力。

2、要多补充水分,白开水为首选,每次喝适量的水,一天要多喝几次,不要等口渴了再喝。

3、情绪平和,不要有急躁、生气。怀孕期间,孕妇情绪不很稳定,如果经常急躁、生气,心火过旺,很易导致上火,如遇上火,要多想一些开心的事,让心态平和,情绪平定,慢慢的上火症状就会减退。

4、多吃些苦味的蔬菜。孕妇上火时,可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜,还可以喝一些苦菜粥等。

5、少吃易上火和高能量的食物,如,油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物;

6、适量饮用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的败火作用,如能加入一些冰糖,这样口感会好一些。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇上火的人一些内容,希望对大家有所帮助哦。有一些孕妇朋友会比较担心上火对胎儿会不会造成伤害这个问题。其实不用担心,上火对胎儿不会造成很大的影响。孕妇朋友上火只需慢慢调理就好了。


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