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宝宝缺铁性贫血食谱

来源:2019-07-11 18:35:30

宝宝缺铁性贫血食谱

宝宝生长发育非常快,身体需要的也比较多,如果宝宝在饮食上不注意的话就可能导致缺铁性贫血。缺铁性贫血一旦出现宝宝就会出现一系列的症状,身体变得非常脆弱。宝宝缺铁性贫血可以通过食疗进行改善,那么宝宝缺铁性贫血食谱有哪些呢?

1、肉末炒雪里红

雪里红250克,猪肉末125克,酱油,盐,味精,葱花,生姜末等适量(做法;雪里红洗净,切成小碎丁,放入开水锅内烫一下,捞出控去水分备用,将油倒入锅内,烧热后下肉末煸炒变色,在下葱花,生姜末,和酱油,雪里红丁,继续煸炒,加精盐,味精少许,炒匀,盛盘即可)。

2、牛肝炒豌豆尖

牛肝200克,豌豆尖100克,葱花,酱油,精盐,花椒粉,白糖,味精,湿淀粉适量(做法:将牛肝洗净切成薄片,盛入碗中,加入湿淀粉,酱油拌匀,豌豆尖择洗干净,炒锅内放油,烧热放入葱花,花椒粉,炒出香味,放入牛肝炒散,下葱末,豌豆尖,同炒,再放入精盐,白糖味精翻炒,出锅即可)。

3、木耳炒猪肝

猪肝100克,水发木耳40克,酱油,精盐,醋,白糖,湿淀粉,葱姜蒜等适量(做法:猪肝洗净,剔去筋膜,切成薄片,葱姜蒜切成末,木耳洗净,撕成碎块,将猪肝放入盘内,加少许湿淀粉,精盐搅拌,将葱姜蒜末,木耳块,酱油,醋,盐,湿淀粉结合在一起,加入少许水,搅拌成调料汁。锅内放油,烧至八成热时,放入拌好的猪肝片,稍炒,倒入调味汁,炒匀出锅即可     

本文介绍了三种特别适合缺铁性贫血宝宝食用的食物,如果你家的宝宝出现了缺铁性贫血你可以自作本文介绍的这三种食物来给宝宝补血。其实只要是积极调理宝宝的缺铁性贫血是可以获得改善,很快就会痊愈的。          


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